Програма за вечно здраве
За курса
Първите резултати идват бързо — обикновено до 10 дни, след като се посветиш на този начин на живот: повече енергия, по-малко глад, по-спокойна кръвна захар.
Но да се научиш да живееш здравословно — и да отучиш навици, трупани с години — отнема около 5–6 месеца. При диабет тип 2, високо кръвно, наднормено тегло или хронично възпаление промяната може да отнеме и повече — това не се случва за един ден. Без броене на калории. Без глад. Промяна за цял живот, не за един сезон.
Всеки месец отключваш нов модул с ясни, практични уроци. Включени са: 1 личен разговор с мен всеки месец, затворена Facebook общност и лични отговори на въпросите ти в WhatsApp.
Съдържание на курса
Месец 1 – Седмица 1
-
Урок 1 · Добре дошъл в програмата
00:00 -
Урок 2 · Започни да действаш — и не се отказвай
-
Урок 3 · Практика — Изчисти шкафовете (и защо)
-
Урок 4 · Практика — Първият ти пазарски списък
Месец 1 – Седмица 2
Месец 1 – Седмица 3
Месец 1 – Седмица 4
Месец 2 — Храната
Месец 3 — Тялото се преустройва
Месец 4 — Движение и енергия
Месец 5 — Сън и стрес
Месец 6 — Начин на живот завинаги
Оценки и отзиви от ученици
Все още няма отзиви